Вода играет важную роль в организме человека, помогая преобразовывать пищу в энергию, доставлять питательные вещества в клетки, растворять минеральные соли и выводить токсины. Обезвоживание организма может привести к различным заболеваниям, таким как тромбоз и остеохондроз. Необходимо пить достаточное количество воды в день, чтобы компенсировать потерю жидкости через почки, кожу и дыхание. Жажда не всегда является надежным сигналом для питья воды.